"الكرش" مفيد لصحة الدماغ؟

يُعد التخلص من الدهون المتراكمة حول الخصر، أو ما يُعرف بالكرش، من أصعب التحديات التي يواجهها الكثيرون في سعيهم للوصول إلى القوام المثالي.

الامتنان.. سلاح سري للحفاظ على صحة الدماغ

الامتنان ليس مجرد شعور بالامتنان، بل هو ممارسة قوية يمكنها تحسين حياتنا بشكل كبير.